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为培养学生良好的心理素质，引导学生建立积极、健康的自我意识及情绪管理能力，11月10日下午，心理教研室在职教城校区组织开展《当负面情绪来临时》心理讲座，主讲人为刘艳芬老师。

讲座现场

讲座中，刘老师通过一个小互动让同学们体验到情绪的概念，以及情绪所带来的生理、心理、表情行为的变化。除了介绍常用的缓解负面情绪的方法，刘老师还通过沉浸式的冥想体验，帮助同学们体验到情绪流动后的轻松舒畅，当负面情绪来临时，学会倾听情绪所要表达的内容，允许情绪自然流露，学会关爱自己。最后，刘老师通过情景演绎、现场问答环节，指导学生恰当地表达自己的情绪和需求。

学生进行情景演绎

师生互动

本次讲座同学们主动报名参与，积极互动、现场气氛活跃。同学们在现场案例中学习情绪管理的知识，在活动体验中学会多维思考，提高了对自我的认知度和对不良情绪的接纳度，讲座取得了良好的效果。

讲座现场